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体の声に耳をすます

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おやつうまうま。


今月から通い始めたヨガで、先生がよく言うのが
「ふだん酷使している体をやさしくいたわってあげて〜」
とか
「体の声を聞いてあげてくださ〜い」
といった感じのこと。

「ふむ、いつも内面の声は聞こうとしてるけど
 (バッチもやっているし) 体の声ってあんまり
 聞いてなかったかも」
と思い、体の声に耳を傾けてみました。
そしたら・・・

「あ ん ま り お な か す い て な い」

とのお返事(爆)

てっきりどこか痛いとか、疲れたとか言われるんだと
思ってました。

確かにご飯のあと、おなかいっぱいなのに
甘いもの食べちゃったり、コーヒー飲みに出たら
ついついお菓子も注文しちゃうし、食べたくなくても
食べてることが多かったなぁ。

そんなわけで最近は、おなかがすいてないときは
お菓子を食べないとか、コーヒーを飲まない日を
つくったりしております。
そのおかげか体重がほんのちょっと減りました。ひひ。

心と身体、両方あって私ですから、これからは
内面ばかりでなく身体の声も意識してよく聞いて
いこうと思ったのでした。


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テーマ:フラワーエッセンス
ジャンル:心と身体

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